Att känna sig trött kan bero på många olika faktorer! En av dessa faktorer är vitaminbrist. Exempelvis kan en person med D-vitaminbrist uppleva symtom som trötthet, muskelsvaghet eller värk i skelettet. Eftersom det är få timmar sol som vi i Norden får under större delen av året, ökar risken för D-vitaminbrist och man kan behöva komplettera med kosttillskott. Andra viktiga vitaminer som bidrar till minskad trötthet och utmattning är vitamin B12 och folsyra.

I vår Minisun Multivitamin Vahva Stark och Vahva Extra Stark får du en ordentlig sammansättning av vitaminer! Multivitaminerna innehåller bland annat vitamin D3, vitamin B12, folsyra, zink och ubikinon Q10. Ubikinon Q10 behövs för energiproduktionen i cellerna och bidrar även till minskad trötthet och utmattning.

Viktiga vitaminer och mineraler mot trötthet

Viktiga vitaminer och mineraler mot trötthet

För att öka energinivåerna och bekämpa trötthet kan det vara fördelaktigt att konsumera en balanserad kost som innehåller en rad olika vitaminer och mineraler. Här är några nyckelvitaminer och mineraler som kan hjälpa dig att känna dig piggare:

Vitamin D3

Vitamin D-brist är vanligt, särskilt hos personer som bor i områden med begränsat solljus eller som tillbringar mycket tid inomhus. Brist på vitamin D kan leda till trötthet och minskad energi. Vitamin D3 är en fettlöslig vitamin som produceras naturligt i vår kropp när huden exponeras för solljus eller vid konsumtion av vitamin D3, i kost eller kosttillskott. Det är inte bara avgörande för att bibehålla starka ben genom att hjälpa till att absorbera kalcium från maten vi äter, utan det har också visat sig spela en roll i att stödja immunsystemet, reglera humör och främja en sund sömn.

Vitamin B

Ett B-vitamintillskott kan vara fördelaktigt för att säkerställa att du får tillräckligt med alla B-vitaminer, inklusive B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotensyra), B6 (pyridoxin), B7 (biotin), B9 (folsyra) och B12 (kobalamin). B-vitaminer är viktiga för energiproduktion och nervsystemets funktion.

En av de vanligaste vitaminerna mot trötthet är vitamin B12. B12 är ett viktigt näringsämne som är avgörande för många kroppsfunktioner, inklusive produktionen av röda blodkroppar och nervsystemets hälsa. Brist på vitamin B12 kan leda till anemi, vilket kan orsaka trötthet och svaghet. Vitamin B12 är en viktig vitamin som hjälper till att producera röda blodkroppar, vilket i sin tur är avgörande för att transportera syre runt i kroppen och hålla energinivåerna uppe.

Folsyra

Folsyra, även känt som vitamin B9 eller folat, är ett viktigt näringsämne som spelar en roll i kroppens metabolism och celltillväxt. En brist på folsyra kan leda till trötthet och andra hälsoproblem. Folsyra är en annan viktig vitamin som kan bidra till att bekämpa trötthet och öka energinivåerna. Folsyra bildar röda blodkroppar och för att främja en hälsosam hjärn- och nervfunktion.

Ubikinon Q10

Ubikinon Q10, vanligtvis kallad för Q10, är en annan förening som kan spela en roll i att minska trötthet samt öka energinivåerna. Q10 är en antioxidant som finns naturligt i kroppen och är involverad i cellernas energiproduktion.

Q10 finns främst i organ som lever, njurar och hjärta, och det finns också i mindre mängder i vissa livsmedel, såsom kött, fisk och nötter. Trots att kroppen kan producera Q10 naturligt kan dess produktion minska med åldern eller på grund av vissa sjukdomar.

Zink

Mineralen zink kan bidra till minskad trötthet, bekämpa trötthet och öka energinivåerna. Zink är en essentiell mineral som är involverad i en mängd olika kroppsfunktioner, inklusive metabolism, immunförsvar och proteinsyntes.

Järn

Järn är en viktig mineral som spelar en central roll i kroppens förmåga att transportera syre runt i kroppen. När kroppen inte har tillräckligt med järn kan det resultera i anemi, vilket kan orsaka trötthet och svaghet.

Minisun: Vitaminer mot trötthet

Minisun: Vitaminer mot trötthet

Trötthet kan bero på olika faktorer, men en av dem är brist på viktiga vitaminer och mineraler. Vår kropp behöver dessa näringsämnen för att fungera optimalt och hålla energinivåerna uppe.

Vi erbjuder multivitaminer som är utformade för att hjälpa mot trötthet och välbefinnande. I vårt sortiment på vitaminer mot trötthet hittar du Minisun Multivitamin Vahva Stark och Vahva Extra Stark som är särskilt aktiva människor. Multivitaminerna innehåller en omfattande blandning av viktiga vitaminer och mineraler, inklusive vitamin D3, vitamin B12, folsyra, zink och ubikinon Q10. Dessa näringsämnen har visat sig bidra till att minska trötthet och öka energinivåerna.

Vanliga frågor

Vilka vitaminer ska man äta för att bli pigg?

För att förbättra energinivåerna och minska känslan av trötthet kan det vara fördelaktigt att inkludera vissa vitaminer och mineraler i kosten eller i form av kosttillskott. Bland de viktigaste vitaminerna och mineralerna för energi och minskad trötthet ingår vitamin B, D3, magnesium, zink och järn.

Vad innehåller era multivitaminer?

Multivitaminer Minisun Multivitamin Vahva Stark och Vahva Extra Stark innehåller bland annat vitamin A, C, D, E och B-vitaminer såsom B12 och folsyra. Multivitaminerna innehåller mineraler som zink, järn, jod och kalcium. Läs på innehållsförteckningen för respektive multivitamin i vårt sortiment för att hitta rätt för just dig.

Behöver jag en multivitamin?

Om du har specifika näringsbrister, har särskilda hälsotillstånd eller lever en aktiv livsstil, kan multivitaminer vara fördelaktiga för att komplettera din kost och tillgodose dina behov.